Rólam

Hogyan lettem jógaoktató?

Mozogni mindig szerettem: a művészi torna és jazz-balett után 15 éven át oktattam aerobikot. Az igazi fordulópont azonban a keresés volt – több év önismereti programok, majd 2006-ban egy 21 napos kurzus Indiában az Egység Egyetemén, ami alapjaiban változtatta meg az életemet.

A fizikai test nehézségei miatt rájöttem, hogy a meditációhoz és az önismerethez elkerülhetetlen a jóga gyakorlása. Az első jógaórán örömmel ismertem fel, hogy összekapcsolhatom a mozgást és a meditációt – és tudtam, hogy ez lesz az én utam.

Az út a megvalósításig több lépést igényelt:

• Alternatív mozgás- és masszázsterapeuta képzés, thai masszázs szakiránnyal
• Várandósság alatt egy kis szünet
• Első jógaoktató képzés kismamaként
• Sorra elvégzett képzések: gerincjóga, hatha jóga, jóga mozgásterápia, gyerekjóga, flow jóga, ashtanga jóga, fasciális jógaterápia

Közben felfedeztem a fasciális szemléletet, majd 2016-tól az integrált manuálterápiát is alkalmazom egyéni terápiákban. Ez a szemlélet máig meghatározza óráimat: aki velem gyakorol, a test és az idegrendszer finom működését is megtapasztalhatja.

A covid időszak és egy idegrendszeri probléma mélypontot hozott az életembe, amit az ászanázás mentett meg – a jóga segített újra megtalálni az élet értelmét. Két és fél év meditáció és a Zen Buddhista út segített a gyógyulásban és a belső stabilitás kialakításában.

Ma az Integrál Akadémián képződő integrál tanácsadóként ötvözöm a pszichológiát, a spiritualitást és a testfókuszú gyakorlásokat. Óráimon és táboraimon a pillanat által érkező üzenetekre figyelünk, az önismereti és testi élmények hangsúlyosak.

2015-ben született az ötlet: legyen egy zárt csoport, ahol csak mi, jógások találkozunk. Itt megoszthatjuk a tapasztalatainkat, gyakorlásainkról készült fotókat, és jóga programokat.

Amikor az otthonomban tartottam órákat és workshopokat, a csoport volt a virtuális jógaterünk, ahol együtt motiváltuk egymást. Itt indult a kihívás program is: 16 napon keresztül minden nap egy ászana feladvány, amelyet a tagok posztolhatnak, és aki minden nap részt vesz, értékes nyereményekhez juthat.

A Jógázz Minden Nap csoport ma is a gyakorlás és motiváció színtere: egy támogató, inspiráló közösség, ahol a jógi tagok egymást segítve fejlődnek. Eddig már 37 kihívást játszottunk együtt!