Jógaórák
Az óráim flow jellegűek, dinamikusak, de mégis tudatosak. Szeretem tematikus keretbe helyezni a gyakorlást: az aktuális tanulmányaim és a ti visszajelzéseitek egyaránt ihletet adnak egy-egy óra témájához.
Az összeállítás mindig lépésről lépésre épül: a könnyebb gyakorlatoktól haladunk az összetettebb ászanák felé, és minden nehezebb variációhoz kínálok egyszerűbb visszatérési lehetőséget. Intenzív, változatos gyakorlásra számíthatsz, relaxációval és ülőmeditációval zárva.
Élő órákat a Samadhi Jógastúdióban tartok: Budapest, XIII. kerület, Dráva u. 17.
Keddenként 19.30
Csütörtökönként 17.30
Bejelentkezés szükséges: samadhijoga.hu.
Kreatív Tavaszi Flow - 5 alkalmas online jóga sorozat
A tavasz a lehetőségek ideje. Ahogy a rügyek kipattannak, úgy vágyik a lelked is a nyitásra, a színekre és a friss mozdulatokra.
Ez a 5 alkalmas online flow jóga sorozat arra hív, hogy a matracodon találd meg azt a belső rugalmasságot, ami segít átültetni a tavaszi megújulás energiáját a mindennapjaidba.
Tarts velem szerda reggelenként, és indítsd a napod egy olyan áramlással, ami feltölt, inspirál és segít kapcsolódni a saját kreatív forrásodhoz.
✨ Időpontok és témák:
A folyamat során a fizikai gyakorlást az önismereti mélyüléssel ötvözzük:
Április 29. 9:00 - Ébredő magvak: A stabilitás és a türelem gyakorlása. Megkeressük az alapokat, amikből az új ötleteid és energiáid kisarjadnak.
Május 6. 9:00 - Kreatív hajtások: A játékosság és a rugalmasság flowja. Engedd, hogy a mozdulatok szabadon, elvárások nélkül szülessenek meg.
Május 13. 9:00 - Színes áramlás: Érzelmi tisztulás és frissesség. Mint a tavaszi zápor, úgy mossuk át a testünket és a gondolatainkat a légzés erejével.
Május 20. 9:00 - Napfényes kiterjedés: Erő és ragyogás. Megtapasztaljuk a saját belső tüzünket, ami segít formába önteni a vágyainkat.
Május 27. 9:00 - Teljes virágzás: Hála és bőség. Megünnepeljük a megtett utat és megérkezünk a jelen pillanat teljességébe.
💻 Praktikus információk:
Az órákat egy zárt Facebook csoportban közvetítem élőben, itt tudsz csatlakozni a közösségünkhöz:
👉 Kreatív Tavaszi Flow Zárt Csoport:
https://www.facebook.com/groups/1461990561664800
Visszanézhetőség: Az órák 60 percesek. Ha nem érsz rá szerda reggel 9-kor, az összes gyakorlást bármikor, korlátlanul visszanézheted egészen május 31-ig!
💰 Részvételi díj:
A 5 alkalmas kurzus ára: 15.000 Ft vagy 40 €
💳 Jelentkezés és utalás:
A helyedet az utalással tudod biztosítani. Kérlek, az alábbi adatok egyikére küldd el az összeget:
Név: Czvikli Zsuzsanna
Bank: OTP 11773061-08183116
Revolut: czviklizs
Találkozzunk szerdán a matracon!
Online jóga órák
Az aktuális, élőben közvetített online óráimról a Facebook-oldalamon értesülhetsz.
A Videó-tárból is válogathatsz: a jogokhoz gmail-cím szükséges, időkorlát nélkül adom, aktuális árakért érdeklődj privát üzenetben.
Az online jóga más, mint személyesen együtt gyakorolni, de megvannak a maga varázslatos előnyei:
Jógázhatsz otthonról, bármelyik szobádban, a teraszon vagy a kertben, menő jógaruha nélkül, akár pizsiben is. Nem kell sehova rohanni: akkor kezdesz, amikor neked a legjobb, és a belső csendedben addig maradsz, ameddig jólesik.
Ha messze laksz, vagy valamelyik gyakorlatot ki szeretnéd hagyni, módosítani, megteheted, teljesen szabadon. Az órákat később is visszanézheted, bármikor újra gyakorolhatsz rájuk.
Az ár is lehet rugalmas, ha rosszul állsz anyagilag de nagyon szeretnél velem gyakorolni, írj nekem.
És bár egyedül vagy otthon, mégis egy valódi közösség részévé válsz.
Alkalmanként online workshopokat és tematikus órákat is tartok – a részleteket a Facebook oldalamon találod.
